¿Por qué Mindfulness en tu empresa?
El estrés ya es la segunda causa de bajas laborales en la UE. La Organización Internacional del Trabajo dice que el estrés laboral podría suponer pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países. Una multitud de variables pueden concatenar y catapultar la alteración de la salud mental de tu equipo:
- atención personalizada de forma constante
- gestión de la comunicación ineficiente con mensajes, que a veces son percibidos como negativos
- la presión por la rapidez y agilidad en conseguir procesos
- la búsqueda de la productividad
Neurofisiología de la actividad cerebral en la meditación
La onda P300 (o P3) es un componente de la respuesta evocada cerebral endógena que evalúa las funciones superiores del cerebro y que permite monitorizar de forma objetiva la respuesta de las personas. Estudios explican como la meditación es capaz mejorar aspectos de la salud como la diabetes (Herzog y cols. 1990). El metabolismo cerebral tiende a homogeneizarse durante la meditación y aspectos como el sistema nervioso simpático regulan la frecuencia cardíaca y la tensión arterial desde el mismo día hasta días después de la meditación (Patra, 2010).
Formación Personalizada, flexible y práctica
Grandes empresas como Ford, Google, Apple, Twiter, Nike o la NASA disponen de programas basados en Mindfulness para sus empleados. En el caso de Google, desde que lo pusieron en marcha, ya han pasado más de mil trabajadores por estas clases, y hay largas listas de espera cada vez que lo ofertan, cuatro veces al año.
Cuando percibes algo como negativo sólo vislumbras un atisbo que se cobija en tu interior. Pedro Rodríguez
¿Por qué te interesa un proyecto de Mindfulness empresarial?
- Aumento de la productividad de tu empresa: la mejora del estado del ánimo y la gestión de emociones hace que las personas se sientan mejor en sus puestos de trabajo
- Mejora del vínculo de los miembros de tu equipo
- Mejora de aspectos emocionales (estrés, ansiedad, ira…)
- Disponer de actividades y espacio comunes de tu equipo
- Mejora de la atención hacia el cliente.
- Inviertes en la Salud de tu equipo
Empresas como Ford, Google, Apple, Twiter, Nike o la NASA disponen de programas basados en Mindfulness para sus empleados
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Cómo son la formaciones de Mindfulness en tu empresa
- Flexibles: duración variable desde seminarios monográficos a espacios de varias sesiones
- Prácticas y accesibles: ideal para el mundo laboral
Personalizadas y adaptadas a las necesidades de tu equipo
El metabolismo cerebral tiende a homogeneizarse durante la meditación y aspectos como el sistema nervioso simpático regulan la frecuencia cardíaca y la tensión arterial desde el mismo día hasta días después de la meditación
Sobre mí
Pedro Rodríguez.
- Director de Medintegra®
- Especialista en Medicina Integrativa
- Posgrado en Yoga terapéutico
- Instructor de Kundalini Yoga
- Asesor y formador para empresas en Mindfullnes y Salud Mental
- Director formación universitaria IL3 y CEU Cardenal Herrera
