Tu dieta rotatoria, calculada para ti y lista para 14 días
Une tus medidas corporales y tu estudio de alimentos —por colores o analítica de laboratorio— en un plan mediterráneo que rota los alimentos por familias cada 4 días. Con recetas en audio, lista de la compra y diario de síntomas.
Tienes tu estudio de alimentos… y ahora no sabes qué comer el martes
Una lista de alimentos «sí», «no» y «a veces» no es un menú. Nutri-Rotación hace ese trabajo por ti.
Te hinchas y no ves el patrón
Quieres ordenar lo que comes y registrar cómo te sienta, para llevar datos a tu consulta.
Te han hecho un estudio alimentario
Por colores, de alergia IgE o de IgG, y necesitas convertirlo en platos reales.
Comes siempre lo mismo
La rotación por familias aporta variedad y evita repetir el mismo alimento a diario.
Entrenas en serio
HYROX, CrossFit, fuerza o resistencia: tu energía y tus proteínas se ajustan a tu carga.
Tres pasos. Cinco minutos.
Tus datos
Sexo, edad, talla, peso y actividad. Si tienes composición corporal (% de grasa, masa muscular), el cálculo usa tu masa libre de grasa.
Tu estudio
Sube el PDF o una foto de tu estudio. La app lo lee en tu propio dispositivo y te enseña la tabla para que la revises. Sin estudio, aplica la rotación estándar.
Tu plan
14 días de menú con cantidades, recetas en audio, lista de la compra y cocina por lotes. ¿No te apetece algo? Cámbialo por un equivalente.
Todo lo que necesitas para cumplir la rotación
Plan de 14 días
Dieta mediterránea y plato de Harvard, ajustados a tu gasto energético y a tus días de entreno.
Rotación cada 4 días
Los alimentos se agrupan por familias biológicas, siguiendo el método clínico de la dieta rotatoria.
Tu estudio, convertido en reglas
Estudio por colores, IgE o IgG: cada alimento se usa libre, se rota, se limita o se retira.
Recetas que se escuchan
Cada plato tiene su preparación paso a paso, en texto y en audio, para cocinar sin mirar la pantalla.
Raciones con la mano
Palma, puño, mano ahuecada y pulgar: sirve tu plato sin báscula, también fuera de casa.
Compra, lotes e intercambios
Lista de la compra por semanas, sesiones de cocina por lotes y cambios de alimento que respetan tu rotación.
Diario de síntomas
Dos minutos al día: hinchazón, digestión, energía y heces. Gráficas y PDF para llevar a tu consulta.
Escalas IBS-SSS y GSRS
Cuestionarios digestivos de uso clínico, a modo informativo, para seguir tu evolución.
Privacidad de verdad
Tus medidas, tu estudio y tu diario se procesan y guardan en tu dispositivo. No viajan a ningún servidor.
Funciona con tu estudio… o sin él
Estudio de coeficientes 0–13
Verde, naranja y negro: cada color y coeficiente tiene su regla de uso.
Alergia IgE
ImmunoCAP, RAST… Todo alimento con IgE positiva se retira siempre, sin excepciones.
Intolerancia IgG
Según su clase, el alimento se rota, se retira de forma progresiva o se suspende.
Rotación estándar
Todas las familias de alimentos cada 4 días, con tu energía y tus macros calculados.
Transparencia: un resultado IgE positivo indica sensibilización y debe interpretarlo tu alergólogo; si tienes una alergia diagnosticada, sigue siempre sus indicaciones. Las sociedades de alergología no recomiendan la IgG para diagnosticar intolerancias: la app la usa solo como orientación para organizar la rotación. La app no diagnostica: organiza tu alimentación a partir de los datos que tú introduces.
Así es tu app
Pedro Rodríguez Picazo
Nutrición clínica, medicina integrativa y longevidad.
- Doctor cum laude en líneas de investigación sobre neuropsicobiología
- Neuroinmunogerontólogo, experto en medicina integrativa y longevidad
- Codirector del Máster en Salud y Medicina Integrativa y docente universitario
- Fundador y director de Red Medintegra · Vicepresidente de SESMI
- Pasa consulta en Clínicas UME
- Autor best seller internacional, traducido a cuatro idiomas, de Fascia y reprogramación neurobiomecánica
Parte del contenido de Nutri-Rotación está desarrollado en mis libros:
¿Eres paciente de mi consulta? La medición de composición corporal y densidad ósea es gratuita para ti: tus datos harán el plan aún más preciso.
Un año entero de rotación por menos de lo que cuesta una compra semanal
Genera todos los planes que necesites durante 12 meses: cuando cambie tu peso, tu entreno o tu estudio, recalculas y listo.
Sin suscripciones: pagas una vez y, al terminar el año, decides tú si renuevas.
IVA incluido
- Planes de 14 días ilimitados durante un año
- Estudio por colores, IgE, IgG o rotación estándar
- Recetas en audio, lista de la compra y cocina por lotes
- Diario de síntomas y escalas con informe PDF
- En el móvil, la tablet o el ordenador, sin instalar nada
¿Ya tienes acceso? Entra con tu cuenta
Contenido digital de acceso inmediato. Al completar la compra solicitas que el acceso comience en ese momento y aceptas que, por ello, pierdes el derecho de desistimiento (art. 103.m del TRLGDCU). Consulta las condiciones de contratación.
Antes de empezar
¿Necesito tener un estudio de alimentos?
No. Sin estudio, la app aplica la rotación estándar por familias cada 4 días y calcula tu energía y tus macronutrientes. Si tienes un estudio por colores o una analítica IgE o IgG, el plan se adapta a él.
Tengo una alergia alimentaria diagnosticada. ¿Me sirve?
La app retira siempre cualquier alimento con IgE positiva, pero no sustituye a tu alergólogo: sigue sus indicaciones, especialmente sobre reactividad cruzada, trazas y medicación de rescate. Si tienes antecedentes de reacciones graves, consulta antes de usar cualquier plan.
¿Qué pasa cuando terminan los 12 meses?
El acceso caduca y no se cobra nada más: no hay renovación automática. Si quieres seguir, puedes comprar otro año. Antes de que termine, descarga tu archivo y tu diario en PDF desde la app.
¿Es una app que tengo que instalar?
No. Funciona en el navegador de tu móvil, tablet u ordenador. Entras con tu usuario y contraseña desde esta web.
¿Dónde se guardan mis datos de salud?
En tu propio dispositivo. Tus medidas, tu estudio y tu diario no se envían a ningún servidor. En esta web solo guardamos lo necesario para tu cuenta y tu compra: nombre, correo y datos del pago. Por eso, si cambias de móvil, exporta antes tu archivo desde Ajustes.
¿Sustituye a mi médico o a mi dietista?
No. Es una herramienta educativa para organizar tu alimentación. No diagnostica ni trata enfermedades. Si estás embarazada, tienes enfermedad renal, diabetes en tratamiento, un trastorno de la conducta alimentaria o cualquier enfermedad, consulta con tu profesional sanitario antes de cambiar tu dieta.
¿Cómo se paga? ¿Es seguro?
Con tarjeta de débito o crédito, a través de Stripe, una de las pasarelas de pago más utilizadas del mundo. Los datos de tu tarjeta los gestiona Stripe directamente: nunca pasan por esta web ni se guardan en ella.
¿Me hacéis factura?
Sí. Recibirás el justificante de compra por correo. Si necesitas factura completa con tus datos fiscales, escríbeme y te la envío.
¿Puedo pedir la devolución?
Al ser contenido digital con acceso inmediato, al comprar renuncias expresamente al derecho de desistimiento, como se te indica antes de pagar. Si tienes cualquier problema técnico para acceder, escríbeme y lo resolvemos.
Soy profesional sanitario. ¿Puedo usarla con mis pacientes?
El acceso es personal e intransferible. Para uso profesional en consulta, escríbeme y lo hablamos.
Deja de improvisar. Empieza a rotar.
Tu plan de 14 días, listo en cinco minutos y tuyo durante un año.
Quiero mi acceso · 39 €¿Dudas? Escríbeme por WhatsApp
Aviso. Nutri-Rotación es una herramienta educativa de organización dietética basada en los datos que introduce el usuario. No realiza diagnósticos, no prescribe tratamientos y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Los resultados de estudios de biorresonancia e IgG tienen un uso orientativo y no son pruebas diagnósticas de alergia ni de intolerancia.
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