La neuroinflamación se refiere a la inflamación que ocurre en el sistema nervioso, especialmente en el cerebro y la médula espinal. La inflamación es una respuesta natural del cuerpo a lesiones o infecciones, y es parte del sistema inmunológico que ayuda a combatir agentes patógenos y promover la curación. Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica o desregulada en el sistema nervioso, puede ser perjudicial y contribuir a una serie de problemas de salud. También existe el fenómeno conocido como neuroinflamación de bajo grado.
Entrevista a Pedro Rodríguez especialista en Medicina Integrativa y biohacking sobre la neuroinflamación
La neuroinflamación puede estar involucrada en una variedad de trastornos neurológicos y enfermedades del sistema nervioso, incluyendo:
- Enfermedades neurodegenerativas: La neuroinflamación se ha asociado con trastornos como el Alzheimer, el Parkinson y la esclerosis múltiple. En estos casos, la inflamación crónica puede contribuir al daño neuronal y al progreso de la enfermedad.
- Lesiones cerebrales traumáticas: Después de una lesión cerebral traumática, como una conmoción cerebral, puede producirse una respuesta inflamatoria en el cerebro. La neuroinflamación puede jugar un papel en los síntomas a largo plazo y la recuperación.
- Enfermedades autoinmunitarias: En condiciones como la esclerosis múltiple, el sistema inmunológico ataca erróneamente las células nerviosas, lo que lleva a la neuroinflamación y a la destrucción de la mielina, una sustancia que recubre las fibras nerviosas.
- Infecciones del sistema nervioso: Algunas infecciones, como las causadas por virus o bacterias, pueden provocar una respuesta inflamatoria en el sistema nervioso. Esto puede causar síntomas neurológicos y, en casos graves, daño cerebral.
Uno de los síntomas más habituales de la neuroinflamación de bajo grado es la niebla mental o brain fog.
La neblina mental, a veces conocida como «niebla cerebral», es un término utilizado para describir una sensación de confusión, dificultad para concentrarse, falta de claridad mental y problemas para recordar cosas. Las personas que experimentan neblina mental a menudo sienten que sus procesos mentales no están funcionando con la misma agudeza que de costumbre. Puede ser una experiencia frustrante y desafiante.
Las posibles causas de la neblina mental pueden variar y pueden incluir:
- Estrés: El estrés crónico puede afectar la función cognitiva y causar neblina mental. El estrés libera hormonas como el cortisol, que pueden interferir con la capacidad del cerebro para funcionar correctamente.
- Fatiga: La falta de sueño o la fatiga extrema pueden dificultar la concentración y el pensamiento claro.
- Depresión y ansiedad: Los trastornos del estado de ánimo, como la depresión y la ansiedad, pueden afectar negativamente la cognición y provocar síntomas de neblina mental.
- Enfermedades médicas: Algunas condiciones médicas, como la fibromialgia, la enfermedad de Lyme, la diabetes y las enfermedades autoinmunitarias, pueden estar asociadas con la neblina mental como uno de sus síntomas.
- Medicamentos: Ciertos medicamentos, incluyendo algunos antidepresivos, sedantes, antihistamínicos y otros, pueden causar efectos secundarios que incluyen confusión y dificultad para pensar con claridad.
- Cambios hormonales: Las fluctuaciones hormonales durante la menopausia o el embarazo pueden contribuir a la neblina mental en algunas personas.
- Nutrición y dieta: Una dieta deficiente en nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, puede afectar la función cerebral y contribuir a la neblina mental.
- Envejecimiento: A medida que las personas envejecen, a menudo experimentan cambios en la función cognitiva, lo que puede incluir la sensación de neblina mental.
